第一天：宜章红色文化之旅 湘南起义纪念园：必打卡点

第二天：莽山国家森林公园探险 莽山国家森林公园：徒步探险，观赏瀑布 莽山古寺：参拜祈福，感受古寺静谧

第三天：莽山五指峰与腊元古村 莽山五指峰景区：赏峰林奇石，观云海日出 腊元古村：探访3A级旅游景区，感受古朴风情

第四天：阳明山与梅田湖 阳明山：徒步登山，观赏自然风光，参观石刻和庙宇 梅田湖：湖边漫步，划船垂钓，享受湖光山色

第五天：东江湖与万华岩 东江湖：观雾漫小东江，游览湖心岛 万华岩：探秘地下溶洞，欣赏溶岩精品