第一天：麻阳苗族自治县文化探索 滕代远纪念馆：必打卡点 文名山长寿森林公园：休闲散步

第二天：自然风光体验 罗裙山森林康养旅游景区：森林康养 西晃山：观风力发电机群、西晃天池

第三天：长寿苗乡风情 霞飞云果园：体验苗族文化、水果采摘 隆家堡村：彩色民房、秋天草垛

第四天：历史与生态结合 麻阳锦江国家湿地公园：观赏鱼鳞坝 羊肚坡·花溪谷景区：四季景观独特

第五天：温泉康养放松 麻阳湖山温泉旅游度假区：体验地下热水温泉 麻阳天沐云端温泉度假村：享受氟泉康养