以下是一份张家界市永定区的旅游攻略，帮助你规划首次旅行的行程：
第一天：天门山国家森林公园
天门山是张家界最早被记入史册的名山，拥有神奇独特的地质外貌和秀美无比的自然风景。
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早上：从市区乘坐5路公交车到天门山下，然后乘天门山索道登顶。天门山索道全程7455米，最高处可以俯视天门洞，非常壮观。
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主要景点：
- 天门洞：这是天门山最知名的景点，也是张家界的地标之一。
- 玻璃栈道：世界最长的高山客运玻璃栈道，走在上面像在云端漫步。
- 天门山寺：世界五座奉有佛珠舍利子中的一座，可以领略佛教文化。
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午餐：天门山上有餐厅，也可以自带干粮。
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下午：游览天门山寺、鬼谷栈道等景点，然后乘索道下山。
第二天：大庸府城与张家界老院子
- 上午：参观大庸府城。大庸府城是响应张家界市“景区游、城内留”综合规划的政府重点扶持项目，占地45亩，建筑面积6.5万平方米，以展示张家界几千年历史及土、白、苗、瑶、侗五大少数民族的非物质文化遗产为主。
- 午餐：在大庸府城内的餐厅品尝当地美食。
- 下午：前往张家界老院子。老院子始建于清雍正初年，其建筑风格为四井封火墙式土家建筑，融土家园林、土家吊角楼于一体，是典型的毕兹卡（土家族）居民。
第三天：张家界国家森林公园
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早上：抵达张家界国家森林公园的南大门口，进入大氧吧广场散步，然后前往袁家界。
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主要景点：
- 袁家界：这里有天下第一桥、迷魂台等代表性景点。
- 杨家界：可以乘坐索道前往，然后步行到天然长城、一步登天等景点。
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午餐：在景区内的餐馆用餐。
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下午：游览金鞭溪和十里画廊。金鞭溪以其清澈见底的溪水和两旁的奇峰异石而著名，十里画廊则以其如画的山水风光吸引游客。
住宿与餐饮推荐
- 住宿：可以选择张家界市区或天门山附近的酒店，如张家界红河谷酒店、张家界京溪国际酒店等。
- 餐饮：推荐品尝当地的湘菜，如天门山庄的农庄土鸡、黄骨鱼火锅等。在张家界老院子附近也可以品尝到正宗的土家菜。
注意事项
- 门票预订：建议提前在官网预订天门山国家森林公园和大庸府城的门票，以避免现场排队。
- 交通：张家界市区内的交通较为便利，可以选择公交车或出租车前往各个景点。
- 穿着：建议穿着舒适的鞋子和衣服，以便在山区徒步。
- 安全：在游览天门山等山区景点时，要注意安全，不要随意攀爬或离开指定游览区域。
希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的张家界市永定区之旅！
