河池市罗城仫佬族自治县的旅游攻略如下：
一、行程规划
Day 1：罗城县城及天河彩虹谷
- 上午：抵达罗城县城，办理入住手续，稍作休息。
- 下午：前往天河彩虹谷景区游览。
- 游览喀斯特地貌溶洞“祥云殿”“紫云宫”。
- 体验河池最长彩虹滑道、大型风筝场、网红桥等娱乐项目。
- 参观当地种植的“上朝脆桃”“三华李”“上朝西瓜”等特色农产品。
Day 2：棉花天坑及长生洞
- 上午：前往棉花天坑，欣赏壮观的自然景观。
- 步行至观景台，拍摄天坑全景。
- 沿步道深入天坑，探索地下生态。
- 下午：乘坐小火车前往长生洞，体验溶洞探险。
- 欣赏五彩斑斓的灯光效果，感受溶洞的神秘氛围。
Day 3：武阳江米锥林景区及天门山
- 上午：前往武阳江米锥林景区，享受自然风光和户外活动。
- 徒步探索景区内的步道，欣赏丰富的植被和野生动物。
- 下午：驱车前往天门山景区，体验索道、天门洞和玻璃栈道。
- 乘坐索道俯瞰整个景区，拍摄美景。
- 游览天门洞，感受大自然的鬼斧神工。
- 挑战玻璃栈道，体验惊险刺激。
二、交通方式
- 自驾游：从南宁出发，可乘坐G72高速公路，约3小时到达罗城。
- 公共交通：从南宁乘坐客运车前往罗城，再转乘当地出租车或面包车前往各景点。
三、门票信息
- 天河彩虹谷：门票价格根据景区政策而定，建议提前查询。
- 棉花天坑：门票120元/人，学生半价，70岁以上老人免费，一票三天有效。
- 长生洞：门票价格包含在棉花天坑门票内，无需额外购买。
- 武阳江米锥林景区：门票价格根据景区政策而定，建议提前查询。
- 天门山：门票价格根据景区政策而定，建议提前在网上购票。
四、注意事项
- 安全第一：在游览天坑、溶洞等自然景观时，要注意安全，避免靠近边缘。
- 备足水和食物：景区内缺乏便利店，建议自备饮用水和简单的食物。
- 穿着舒适：建议穿运动鞋或徒步鞋，以便于行走和攀爬。
- 提前规划：如果打算进行深入的探险，建议提前了解路线和装备。
- 留意天气：出发前查看天气预报，避免雨天导致游玩受到影响。
五、推荐餐饮与住宿
- 餐饮：在罗城镇上，可以品尝到当地的壮族美食，如“罗城米粉”“竹筒饭”等。
- 住宿：罗城镇上有多种住宿选择，从经济型酒店到特色民宿应有尽有。建议提前预订，特别是在旅游高峰期。
希望这份攻略能帮助你更好地规划河池市罗城仫佬族自治县的旅行。祝你旅途愉快！
