果洛藏族自治州甘德县位于青海省东南部，拥有丰富的自然资源和独特的藏族文化。以下是一份详细的甘德县旅游攻略，帮助你规划第一次的旅行：
一、行程规划
Day 1: 甘德县城区及周边
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上午：
- 参观龙恩寺：全称为“龙恩图丹曲库林”，意为“佛法法轮洲”，感受藏传佛教的深厚氛围。
- 游览班玛仁脱山（莲花山）：位于岗龙乡，是巴颜喀拉山脉的一部分，山体庞大，主峰高达4896米，被当地藏族群众视为“神山”。
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下午：
- 前往官仓峡：位于甘德县东南部的岗龙乡，距班玛仁脱山3公里下游处，被称为“天下黄河第一峡”。
- 参观智格尔寺：位于青珍乡智格休玛沟，又称“麦登三智朗”，属觉囊派。
Day 2: 自然风光与文化体验
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上午：
- 前往冬格措纳湖：位于玛多县花石峡镇，海拔4000m-4100m，是藏族神山圣湖，有机会看到雪豹、兔狲、猞猁等野生动物。
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下午：
- 参观岭·格萨尔主题公园：体验格萨尔文化，参与骑马和射箭等互动活动。
Day 3: 湖泊与纪念碑
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上午：
- 前往扎陵湖：青海省第二大内陆湖，湖水呈青白色，是候鸟的天堂。
- 参观牛头碑：位于玛多县境内，措日尕则山的顶峰，海拔4610米，可以俯瞰扎陵湖和鄂陵湖，被称为“中华之魂”。
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下午：
- 游览鄂陵湖：距扎陵湖约15公里，藏语意为“蓝色长湖”，湖水清澈透底，是黄河流域最大的湖泊之一。
二、住宿推荐
- 拉亲大酒店：评分4.8/5，位于甘德县吾勤东路46号，提供双人间、套房和三人间等多种房型。
- 甘德岗仁波大酒店：评分3.3/5，位于清珍路与吾勤东路交汇处北约50米路东。
- 甘德阿旦大酒店：评分4.3/5，位于柯曲镇吾勤东路42号。
三、美食特产
- 手抓羊肉：高原地区的典型食物，肉质鲜美，通常现杀现做。
- 酥油茶：藏族的传统饮品，由酥油、茶叶、盐和水熬制而成，口感醇厚。
- 青稞酒：用青稞酿造的酒精饮料，清澈透明，口感独特。
- 糌粑：藏族地区的主食之一，由青稞面制成，营养丰富。
- 牦牛肉干：采用当地放养的牦牛肉为原料，肉质紧实而富有弹性。
四、注意事项
- 高原反应：甘德县地处青藏高原，初到时可能会有高原反应，建议多喝水、多休息，并随身携带紧急药品。
- 防晒防寒：高原地区紫外线强烈，需做好防晒措施；同时早晚温差大，需携带保暖衣物。
- 交通安全：甘德县部分路段可能较为崎岖，驾驶时需小心谨慎，注意路况和天气变化。
希望这份攻略能帮助你规划一次难忘的甘德县之旅！
